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5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド 価格： 1,208円 レビュー評価：4.5 レビュー数：15
ストレッチ本はいろいろあるが、「なぜこうすると筋肉が伸びるのか」が写真と丁寧な解説で説明されていて、理論をきちんと理解しながら実践することができます。
ランニングをしているのですが、いまいちスピードに乗り切れないのは股関節が硬いせいだと自覚していて、それを何とかしたいと思い購入。早速実践してみるといままでうまく伸ばせなかったところまできちんと伸びていて非常に良い感じです。
この本と金哲彦氏の「ランニング・メソッド」で目指せ健康体！ |
絶対に腹を凹ませる3週間プログラム (エイムック 1742 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.) 価格： 1,260円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
ウエスト90センチを超え、いずれはこの手のダイエットをしなければと思っていましたが、
食事制限だけのダイエットは続かず、自己流の運動も3日坊主でした。
とりあえず3週間で確かな結果が出そうという、タイトルのすごさに惹かれて購入しました。
特集を読むとハードな内容で、確かに痩せそうというのが伝わり、
一念発起して妻と一緒に始めて、今日でちょうど2週間になります。
現在、妻は3キロ、私はもう5キロも体重が減り、ズボンのベルトが4穴も縮まりました。
特集に「感動の3週間プログラム」というタイトルがついていましたが、
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『自宅で、30分でできるダンベルトレーニング』 価格： 1,890円 レビュー評価：4.5 レビュー数：3
ダンベルの揃え方などトレーニング初心者に必要な基礎知識から
掲載されていて読み物としてもトレーニング動作を憶える為の
本としても良い内容だと思います。
また初心者向けのスターティングプログラム１?３段階と
目的別プログラムも掲載されているので
かなり本格的なところまでトレーニングできると思います。
ただ１つ１つの動作についての解説がもう少し詳しくかかれて
いれば良かったのですが．．
まあ使えるレベルではありますが。
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[ドクター・ショール] サンダル フィットネスぺブル 価格： 3,780円 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
サイズレンジ: 22.5~24.5ｃｍ 原産国: イタリア プラットフォームの厚さ: 2 cm 靴幅: 3Eお部屋用に購入して、2足目になります。
足の甲が薄く、幅が広いのですが、ベルトで調節できるのでジャストフィットです。
適度なヒールが歩きやすく、クッション性があり長時間履いていても疲れません。
たぶん3足目も、これにします。
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[ミズノ] エアロビクスシューズ 価格： 14,700円 レビュー評価： レビュー数：
MIZUNO（ミズノ）ウェーブダイバーズ TF WAVE DIVERSE TFINFINITY WAVE（インフィニティウェーブ）搭載モデルです。 さらに快適な履き心地。WAVE DIVERS新領域へ。 ｜テクノロジー ■| INFINITY WAVE クッション性・安定性・性能維持性が向上し、より快適な 「ノンストレスウォーク」を実現。 ■| MIZUNO WAVE 波型のプレートを挟み込むことによってクッション性と安定性を両立。 ■| BIOLOGK 目的に応じたカッティングにより、最適な位置や構造で足をホールド。 ■| MIZUNO INTERCOOL |
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